„Bitte nicht stören“ als Standard
Solange DetoxDroid läuft, ist der „Bitte nicht stören“-Modus an. Benachrichtigungen kommen trotzdem an, sie müssen nur warten, bis du nachschaust.
Digital Detox für Android. Kostenlos und Open Source.
Dein Handy, aber langweilig.
DetoxDroid nimmt deinem Android-Handy die ganzen Köder weg, die es spannend machen: die Farbe, das Gebimmel, den Feed, der nie aufhört. Und das bleibt so, bis du es bewusst pausierst. Probier es hier doch einfach mal aus.
Macht mit der Seite das, was es sonst mit deinem Handy macht.
App holen Quellcode auf GitHub
Ab Android 8 · GPL-3.0 · 500+ Sterne auf GitHub · keine Werbung, kein Konto
Andersrum
Die meisten Digital-Detox-Apps wollen, dass du einen Vertrag mit dir selbst schließt. Kein Handy für die nächsten 30 Minuten, höchstens eine halbe Stunde Instagram am Tag. Manche nehmen dir als negativen Anreiz sogar Geld ab, wenn du es nicht durchhältst. Und je später der Tag, desto schwieriger wird es.
Bei DetoxDroid gibt es nichts zu starten und nichts durchzuhalten. Das ruhige Handy ist einfach das, was du hast. Brauchst du es doch mal in voller Farbe, pausierst du DetoxDroid ganz bewusst, und ein paar Minuten später läuft es wieder, ohne zu fragen.
Timer-Apps
den ganzen Tag laut, ruhig nur während einer Session
DetoxDroid
den ganzen Tag ruhig, laut nur während einer Pause
Apps langweilig machen
Den Apps und Websites auf deiner Liste geht die Farbe aus, ab der ersten Minute oder sobald ein Teil ihrer Zeit verbraucht ist. Oder sie werden zusätzlich unscharf, sodass aus dem Feed nur noch Formen werden: Du findest dich zwar noch zurecht, aber Reels schauen macht einfach keinen Spaß mehr. Kamera, Karten und alles, wo Farbe wirklich wichtig ist, kommen auf die Ausnahmeliste.
Feed steht auf der Liste, die Schalter unten gelten also dafür.
Merken, wenn du festhängst
Probier es aus: Scroll durch den Feed im Handy. DetoxDroid schaut, wie weit und wie schnell du scrollst, und wenn es zu sehr nach „Doomscrolling“ aussieht, geht es dazwischen und unterbricht dich. Danach bleibt der Feed noch eine Weile gesperrt, hier beispielsweise 30 Sekunden. Bei Reels, Shorts und TikTok zählt es außerdem die Videos, die du wegwischst.
- Meter
- 0
- Beiträge
- 0
- Sekunden
- 0
Noch nichts gescrollt.
Erst mal kurz durchatmen
Apps, die dich besonders ablenken, können erst mal warten, bevor sie aufgehen. Fünf Sekunden reichen, um diesen Muscle-Memory-Reflex zu unterbrechen, und du kannst kurz nachdenken, ob du die App wirklich öffnen wolltest. Du kannst ihnen außerdem ein Zeitbudget geben, pro Tag oder pro Stunde: Ist es aufgebraucht, bleiben sie gesperrt, bis es von vorn losgeht, oder werden gleich ganz deaktiviert, samt Symbol im Launcher und Benachrichtigungen. Mit Websites geht das genauso, inklusive fertiger Listen für Pornos, Glücksspiel und mehr.
Budget für heute
Tipp im Handy auf Feed oder Clips. Kamera und Karten stehen nicht auf der Liste.
Die App selbst
Bis hierhin hat die Seite die App nur nachgespielt. Das hier sind die echten Screens.
Alles auf einen Blick
Pause-Taste
Für den Fall, dass du dein Handy mal wirklich brauchst: Pausier DetoxDroid über die Schnelleinstellungen, deinen Assistenten oder eine Taste am Handy, die du zwei Sekunden gedrückt hältst. Danach läuft es von allein weiter, und ein Mindestabstand zwischen zwei Pausen lässt sie nicht zur Gewohnheit werden.
Commitment-Passwort
Ein Commitment-Passwort sperrt die Einstellungen, damit das Ich um 1 Uhr nachts nicht wieder kippen kann, was das vernünftige Ich einstmals entschieden hat. Behalt es selbst oder gib es jemandem, der es nicht gleich beim ersten Betteln rausrückt.
Notbremse
Für die Momente, in denen du merkst, dass du gerade abrutschst: Eine Zeit lang läuft alles so streng, wie es eben geht. Der ganze Bildschirm wird grau, gesperrte Apps bleiben gesperrt, Zeitpläne und Pausen sind aus. Vorzeitig lösen geht nur mit zehn Minuten Wartezeit.
Zwei Widgets
Eins zeigt deine Bildschirmzeit von heute, von einer einzigen Zahl bis zu deinen Apps und Budgets, je nachdem, wie groß du es ziehst. Das andere ist ein Launcher nur aus Wörtern: die Apps, die du wirklich öffnen wolltest, ohne Symbole und ohne rote Punkte.
Wo die Zeit hin ist
Bildschirmzeit pro App und, wenn du willst, pro Website, wie oft du sie geöffnet hast, sogar wie weit du gescrollt hast. DetoxDroid gibt dir Zahlen zu deiner Handynutzung, die du wirklich verstehst.
Kein Urteil. So lässt sich Zeit halt leichter greifen.
Im Vergleich
Zehn Apps, mit denen DetoxDroid verglichen wird: die anderen quelloffenen, die Bordmittel, die Reibungs-Apps, die Blocker. Hier ein paar Wörter pro Zelle, das Detail per Tipp. Jede Spalte führt zu einem längeren Vergleich mit der ganzen Tabelle und dem, was die andere App besser kann, bisher nur auf Englisch.
| DetoxDroid | Curbox | Reef | Digital Wellbeing | one sec | ScreenZen | AppBlock | Stay Focused | Lock Me Out | Freedom | Digital Detox | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Macht Apps grau | |||||||||||
| Unterbricht Doomscrolling | |||||||||||
| Wartezeit vorm Öffnen | |||||||||||
| Tägliches Zeitbudget | |||||||||||
| Zeitpläne | |||||||||||
| Sperrt Websites | |||||||||||
| Wie du rauskommst | Pause, Passwort, Notbremse | QR, NFC, Rechnen, ein Satz | Flexibel oder strikt | Timer löschen, oder eine PIN | Eine strikte Sperre | Sperre am Limit | Strict Mode, eine zweite Person | Strict Mode, Geräteadmin | Passwort, oder zahlen | Locked Mode (Premium) | Zahlen, oder ein Abbruchcode |
| Was es sammelt | |||||||||||
| Open Source | |||||||||||
| Ohne Konto | |||||||||||
| Preis | Kostenlos, Spenden | Kostenlos, keine Werbung | Kostenlos, keine Werbung | Kostenlos, eingebaut | Kostenlos für eine App; Pro | Kostenlos, Spenden | Kostenlos; Premium | Kostenlos mit Werbung; Premium | Kostenlos; Premium | Gratis-Plan; 39,99 $ im Jahr | Kostenlos; zahlen beim Abbruch |
| Läuft auf | Android ab 8 | Android ab 8 | Android | Android, die meisten Handys | iOS, Android, Desktop-Browser | iOS, Android | Android, iOS, Browser | Android, iPhone | Android | Android, iOS, Mac, Windows, Chromebook | Android |
ja~teilsgibt es nicht, oder steht nicht im Eintrag?der Eintrag sagt es nicht
Woher die Zellen kommen, Stand 27. Oktober 2026
- Curbox (Nethical): Website
- Reef (Pranav Purwar): GitHub
- Digital Wellbeing (Google): Google Play
- one sec (riedel.wtf): Website
- ScreenZen (ScreenZen): Website
- AppBlock (MobileSoft s.r.o.): Website
- Stay Focused (INNOXAPPS LLP): Website
- Lock Me Out (TEQTIC Apps LLC): Website
- Freedom (Eighty Percent Solutions Corporation): Website
- Digital Detox (Urbandroid): Google Play
Jede Zelle stammt vom Play-Eintrag, der Website, der Doku oder dem Code der jeweiligen App an diesem Tag. So will es das deutsche Recht für vergleichende Werbung, und ehrlich ist es eben auch. „Nirgends erwähnt“ heißt, ich hab es dort nicht gefunden. Wenn eine Zelle nicht mehr stimmt: Sag mir Bescheid.
Jetzt loslegen
Google Play F-Droid APK von GitHub
Kostenlos. Kein Konto, keine Werbung, kein Tracking. Ab Android 8.
Optional, lohnt sich aber: echte Graustufen
Den Farbfilter des Systems gibt Android nur an Apps mit der Berechtigung WRITE_SECURE_SETTINGS, und einen Dialog zum Antippen gibt es dafür nicht. Einmal erteilt, werden aus dem Grauschleier echte Graustufen. Dazu kommt „Extra dunkel“, das den Bildschirm unter die normale Mindesthelligkeit drückt. Neustarts überlebt die Berechtigung.
Shizuku
Geht ganz ohne Computer. Die App führt dich am Handy durch, das dauert etwa fünf Minuten. Shizuku selbst musst du nach jedem Neustart wieder starten, die Berechtigung bleibt.
Root
Ein Fingertipp in der App.
Vom Computer
USB-Debugging einschalten, Handy anstecken und das Installationsskript für dein System laufen lassen. Das holt sich adb und erteilt die Berechtigung. Oder du tippst die eine Zeile selbst:
adb shell pm grant com.flx_apps.digitaldetox android.permission.WRITE_SECURE_SETTINGSWas nicht geht
- Die Unschärfe braucht Android 12, und im Energiesparmodus schaltet Android sie ab. Daran kann ich leider nichts ändern.
- Manche Handys schließen Apps, die im Hintergrund laufen, rigoros. DetoxDroid hat eine Einstellung, die es am Leben hält, und sagt dir Bescheid, wenn dein Handy es trotzdem beendet hat. Gegen jeden Hersteller kommt es aber nicht an.
- Gibt es nur für Android.
- Wenn du wirklich willst, kannst du alles umgehen. Mit Commitment-Passwort macht es dir DetoxDroid einfach nur sehr schwer, sodass du hoffentlich genug Zeit hast, darüber nachzudenken.
- Websites erwischt DetoxDroid nur im Browser. Ein Link, der im eingebauten Browser von Instagram oder einer anderen App aufgeht, rutscht durch.
Kostenlos und Open Source
Keine Werbung, kein Tracking, kein Konto. Womit die App arbeitet, bleibt auf dem Handy. Alle Funktionen stehen allen offen.
Ich bin Felix und baue DetoxDroid allein in meiner Freizeit. Falls es sich einen Platz auf deinem Handy verdient hat und dir wirklich hilft: Ich freue mich über Ideen, Feedback und eine kleine Spende. :)
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